レシピを見るときに、「100mlの牛乳」や「100mlの水」のような表記がよく登場しますね。
100mlがどの程度の量なのかを知っておくと、料理が手早く簡単になり、時間を節約することができます。
今回は、普通のコップを使って100mlを測る方法と、コップ以外で測る方法をご紹介します。
ぜひこの記事を読んで、毎日の料理に役立ててください。
100mlのコップでの測り方
日常使いのコップで100mlを測定することが可能です。
通常、コップ1杯が100mlとされていますが、縁まで水を入れると100mlを超えることがありますので、注意が必要です。
実際にはコップの約4分の1で100mlですが、これは意外に少ない量です。
200mlを測りたい場合は、コップの約8分目を目安にすると良いでしょう。
さまざまな場面での使い分けができるため、ぜひ活用してください。
「コップ一杯分」の量とは
レシピで「水はコップ一杯分」という表現を見かけると、「それは具体的にどのくらいの量なのか？」と疑問に思うことがあります。
また、カフェインを含む飲料について「1日にコップ4杯まで」という指示もよくあります。
レシピや情報で使われる「コップ一杯分」は、通常150～180mlが目安です。
この量を頭に入れておくと、調理時に役立ちます。
また、コーヒーカップは標準のコップより小さめで、100mlを測る際にはほぼ満杯の6～7分目が適切です。
コーヒーカップで測る場合も、この目安を参考にしてください。
100mlを測る別の方法と便利なアイテム
これまではコップを使って100mlを測る方法をご説明しましたが、他にも日常的に使えるアイテムを利用して100mlを簡単に測る方法があります。
以下で、さまざまなアイテムを使った100mlの測り方を紹介します。
おたま
料理によく使うおたまは、約2杯分で100mlになります。
特にお味噌汁やスープを作る時におたまを使用すると、量を正確に測ることができて便利です。
大さじ
大さじを使う場合、約6.3杯で100mlとなります。
大さじ1杯は15mlを示します。
小さじで測る場合は約20杯が100mlになりますが、多くの手間がかかるため、大さじやおたまの使用が推奨されます。
ペットボトル
市販の500mlペットボトルを使う場合、5分の1の量が100mlです。
お茶などのペットボトルには時々目盛りがついているため、それを参考にすると簡単に100mlを測ることができます。
計量カップ
計量カップを使用すれば、容易に正確な100mlを測定できます。
計量カップでの100mlは、カップの半分の量です。
お米を測る専用のカップを使用する場合は、カップの約6分目が100mlとなります。
これは、一般的なお米用のカップが1カップ180mlと設定されているからです。
まとめ
100mlはどの程度の量なのか、そしてそれをコップや他の手近なアイテムでどう測るかについてご紹介しました。
料理が苦手な方やたまにしか料理をしない方々が、レシピを見て「100mlってどれくらい？」と疑問に思うことは多いでしょう。
周りにある日用品を使って簡単に100mlを測る方法を覚えておくと、料理の時間を短縮できるかもしれません。
ぜひこの情報を活用して、料理をもっと手軽に楽しんでください。
